ホルモンバランスが崩れたりするとどうなる?

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ホルモンバランスが崩れたりするとどうなる?

ホルモン

ニキビはホルモンバランスが崩れると出来やすいと言われています。

 

特に大人になって出来るニキビを吹き出物と呼ばれていたりしますが、ホルモンバランスが乱れたりすると大人ニキビが出来やすかったりします。

 

ホルモンバランスが乱れる要因に様々なストレスが関係してきますが、思春期の際にもホルモンバランスが乱れることに繋がってきています。

 

まだホルモンのバランスが安定しない時期だからこそやはり思春期の頃は男女問わずニキビが出来やすいというのも関係してきます。

 

バランス

脳の視床下部は自律神経とも関連性が深いので、ストレスを受けるとイライラしたりすることもあるかもしれませんし、ある程度興奮状態である場合には睡眠しづらいというのがありますが、その影響は同じ視床下部を介してホルモンバランスに影響してきます。

 

ダイエットで栄養制限をしてしまうとその期間はイライラしたり落ち着かなかったり、逆に少し衰弱したりすることもあるかもしれません。

 

過度なダイエットをすると生理が止まったりするのも大いに関係が深い証拠でしょう。

 

ですので、美容的に行うダイエットを考えると食事制限よりも栄養そのものが取れないものが出てきてしまうというのが問題になりやすいです。

 

またニキビの場合ではホルモン自体が減少するよりもホルモンの量が多い年齢でなおかつバランスが乱れやすいという時に出来やすいので、食事に関しては栄養バランスを考えた食事をしていくのが大事かもしれません。


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