ホルモンバランスを良好に保つのは大事?

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ホルモンバランスを良好に保つのは大事?

ホルモンバランス

肌の状態を保つうえでホルモンバランスを安定させることが大切だったりします。

 

ホルモンバランスを保つという上では美容面では女性の事はよくホルモンバランスと肌の調子に付いてよく聞きますが、男性も同じように大切だったりします。

 

しかし女性の方がホルモンバランスに関心があったりする面が大きいのが美容面に興味があるというのが圧倒的であることと同時に、女性ホルモンの場合には生理周期と関係して分泌されるホルモンが違う面にあるかもしれません。

 

一般的に生理周期でも低温期と高温期がありますが、低温期の際は肌の調子も良くなりやすく、高温期の際は肌の調子が悪くなりやすいという風によく言われています。

 

良好

エストロゲンとプロゲステロンと呼ばれる分泌するホルモン量に大きな違いがあるわけですが、どちらも女性ホルモンであり、女性ホルモンは脳の視床下部から命令されて卵巣から分泌されますが、フィードバック機能が付いていると言われています。

 

これらの事を踏まえると女性ホルモンの指令は脳を介しているため、脳に与えるストレスというのが以外に多いものです。

 

食生活が大切といわれているのもホルモンを作る材料であったり、空腹という面の脳に与える最大のストレスであったり、女性ホルモンのバランスを保つという上で欠かせない事でもあったりします。

 

男性にも女性ホルモンは存在するので、ホルモンを作る材料やストレスを必要以上に与えない事は大切です。

 

性別を問わずホルモンバランスを良好に保つうえでは、やはり生活習慣というのも基本的に大事です。

 

しかしホルモンバランスを一定に保つうえで生活習慣がバッチリしていてもホルモンを作りだす栄養が欠けているとデメリットの部分も大きいのでしっかり食生活を整えたいですね。


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