サイトマップ

喉が乾燥してしまう原因は?

生活している空気が乾燥していると、目には見えないホコリや風邪の原因となるウイルスが空気中に浮遊します。

 

それを知らずのうちに吸い込んでしまい、喉が乾燥してしまう事によって、喉や鼻の粘膜に付着し炎症が起こります。

 

つまり喉の乾燥をケアしていく事が大切です。

 

喉が乾燥する事で、喉の痛みや咳、鼻水鼻づまりなどの症状に悩まされます。

 

こういった風邪の症状は、年間を通して見られますが、特に冬場は顕著に現れます。

 

また冬場は寒さ対策のために布団を多くかけたり、重ね着をするなどの、ホコリを発生させやすくする行動をとらざるをえません。

 

寝起きに喉の痛みを感じる理由は?

また、寝起きに喉の痛みを感じる人が多くいますが、これは就寝中に無意識に口呼吸となっていて、喉の乾燥による、粘膜にホコリが必要以上に付着してしまうことで引き起こります。

 

日常生活は基本的に鼻呼吸ですからそこまで痛みを感じませんが、寝起きに喉の渇きや違和感・痛みを感じるのはこのためです。

 

また、口呼吸をすることによって、朝方の冷たい空気か肺に直接流れ込むことによって負担がかかり、咳がひどくなることがあります。

 

逆に鼻呼吸だと粘膜と毛でウイルスやホコリをキャッチし、冷たい空気が肺に入るまでに少し温めてくれるため、被害が少なく済んでいます。

 

しかし寝ているときに意識して鼻呼吸にすることは、とても難しいことです。

 

適度な湿度で喉の乾燥を防ぎましょう

そのために必要なのが、部屋の湿度なのです。

 

そもそもウイルスやホコリが浮遊するのは乾燥した空気が原因ですので、その空気自体を潤し浮遊しづらくすれば、結果的にホコリやウイルスを吸い込む確立が減り、風邪などの症状を予防できます。

 

また、就寝時は体の様々な機能が休むため、体温が少し低くなります。

 

そのため就寝時は若干抵抗力が弱まりますので、マスクを着用して就寝することも良い予防策と言えるでしょう。

関連ページ

年齢別に必要な保湿方法は?
腕の目立つ毛穴は保湿で防ぐ事が大事?
肌荒れの原因は乾燥した空気も関係する?
保湿成分の種類と違いは?
保湿を助ける食材は?
赤ちゃんから学ぶ美肌への道
出先で乾燥が気になったときにできる緊急の保湿方法
頭皮も保湿の必要性はある?
髪の毛も常に保湿が重要?
正しい洗顔と保湿方法を身に付ける
保湿目的のシートパックを正しく使う方法は?
保湿にはコットンを活用すると良い?
首は顔よりも年齢を表すのでしっかり保湿するのが大事
ワキの脱毛処理をしたら保湿をしましょう!
忘れがちな手の保湿
爪の保湿も意外に大事です。
美脚は保湿でも目指せる?
自宅で腕と脚を簡単エステで保湿
忘れがちなヒザの保湿は実は重要です。
踵のひび割れの保湿は?
バスタイムに簡単保湿していきましょう
バスタイム中の乾燥に注意しましょう
保湿の効果がある入浴剤
身体を休めるには適度な湿度が必要
加湿器を使わずに空気を潤す方法
喉が乾燥してしまう原因は?
喉を乾燥させないコツ
身体の中からしっかり保湿しましょう
夏本番前の梅雨の時期の保湿など
ワールドカップの欠場相次ぐ
今日からブログが開始
育毛剤を快適に使用する
セラミドも種類が豊富
ホルモンバランスを良好に保つのは大事?
ホルモンバランスが崩れたりするとどうなる?
角質層の細胞間皮脂を構成するセラミド
化粧水ランキングを見てみた
洗い上がり感が凄く良いシャンプーの方が魅力的
育毛剤はハードボイルドなテイスト感がある
一年中活躍する化粧水
洗顔フォームを確認しよう
コラーゲン製品には色々種類もある
敏感肌の主な特徴は?

敏感肌に良い化粧水ランキング